听·见丨从患癌扶墙走到方针全马！享用奔驰，为了我爱的人
半岛全媒体记者 谷朝明
存亡轮回，本是人生常态。但关于癌症，有多少人能安然面临？
本期《听·见》的主人公王凯，便是其间一个。33岁时，他被确诊为结肠癌中期，人生按下了“暂停键”。刚开端化疗时，他常常双腿发软，乃至连走楼梯都需求扶着墙。直到他迈开双腿，踏上马拉松的赛道。
现在，他还有几个月就熬过“5年一坎”的重要生存期。关于自己的崎岖阅历，他说，是跑步让他找到了生命的方向，把他硬生生地从泥沼里“拔”了出来；是坚持让他具有了重生的力气，“意志力会带你杀出重围”。
我叫王凯，本年38岁，土生土长的青岛老胶南人。2019年11月，我被确诊为结肠癌中期，第一时间做了手术，之后又进行了8个周期的化疗。
2021年春天，我开端跑步。刚开端只能快走，然后渐渐加快，第一个5公里，第一个10公里，第一个15公里……2023年下半年，我第一次测验应战马拉松半程赛事。青岛海上马拉松、南昌马拉松……本年还应战完成了“21天参与两场马拉松赛事”。
在人们认知里，得了癌症就等于被判了死刑。我至今记住其时确诊的场景：在青大附院西海岸院区，肠镜陈述提示结肠内有肿物，医师当面清晰告诉我，“从外观形状看，便是恶性”。
确诊癌症前，我乃至不知道结肠详细在什么部位，可之前在电视剧里看过的癌症确诊场景，那时真实地发生在了我的身上……
我才33岁呀，女儿才刚3岁。都说存亡轮回，人生常态，可当不得不直面时，勇气又从何而来？
躺在病床上，我一向提示自己要挑选刚强，可脑子里总是想着“能否看到女儿踏入小学？爸爸妈妈能否面临白发人送黑发人的锥心之痛”？眼泪就不由得地在眼眶里打转。
手术后出院那天，我不经意摸了一下自己的大腿，简直没有什么肌肉，乃至能够直接摸到骨头。那一瞬间，我是溃散的。我的人生，能够说在33岁那年被按下了“暂停键”。
我本来运营着一家文玩小店，刚开业不久自己就确诊住院，之后也没再经营。我的妻子是一名一般职工，性情挺内向。我俩之间的话虽然不多，但感觉心灵是相通的，我化疗在家恢复的那个阶段，她静静承当了简直一切家务。
癌症改动了咱们这个一般家庭一切的日子轨道。关于癌症患者来说，5年是一道坎，假如能生存5年以上，就被称为“临床治好”。现在，我还有4个月就满5年了。
前几天，我到医院查体，“你的胸部CT片印象有点不太对。”医师的话着实让我惊出一身汗。
“你是癌症患者，肌肉怎样比他人厚这么多？”
我就讲，我一向进行体质体能恢复，日常会有肌肉力气练习，所以胸肌是肉眼可见的兴旺。医师听到我的解说，也感觉十分惊喜和认可。
我的身高是174厘米，化疗进程中特意加强养分，身体才能够顶住，其时运动量十分小，人变得很虚，可是体重却增加了不少。而现在的我通过跑步和肌肉练习，体重控制在135斤，从外形和精神面貌上来讲，比正常人看起来都健康。
除了每天接送孩子上学，我每隔一天要至少跑13公里，每天都会做一小时以上的无氧力气练习。
虽然家里面积不大，我也专门辟出了一处空间作为健身区域，置办了杠铃等练习器械。因为财力有限，许多器械是从闲鱼等二手渠道买的。有一次买哑铃，卖家住崂山那儿，为了省钱，我和妻子没舍得开车，坐地铁到崂山区，然后把30多公斤重的哑铃扛回了家。
对癌症患者来讲，抗癌更像是在泥潭中挣扎。跑步则让我找到了生命的方向，将自己硬生生地从泥沼里“拔”了出来。
跑跳运动，能够增强体质进步免疫力，运动还能够发生高兴激素。长距离跑在跑过“极点”之后，一段时间内会让人觉得神清气爽，这是内啡肽排泄的成果。假如你享用跑步和运动的进程，身体也会排泄多巴胺，让人一发而不可收。“一日跑马，终身跑马”，说的便是这个道理，跑马确实会上瘾。
有关研讨也标明，长时间运动会给癌症患者体内营建一种“抑癌环境”，使癌细胞不敢猖狂成长。我的感触是：“我享用奔驰的进程，感觉心里的负能量都被释放出去了。”
2020年秋天化疗结束时，我身体十分衰弱，常常双腿发软，乃至连走楼梯都需求扶着墙。2021年春天我开端跑步，上一年完成了首个半马，本年的方针是参与一次全马。
对癌症患者而言，参与马拉松的含义是什么？
我跑半马的时分，尤其是到最终的一两公里，身体上的疲乏现已抵达极限。这个时分抛弃很简单，相反，要坚持下去就特别难。每到那个时分，我就不断跟自己喊话：“不能够停下来，不能够抛弃”。
每个患癌的人都缄默沉静过、犹疑过、惧怕过……最终能让你笑对日子、坚强扛下去的，只要意志力。从某种程度上讲，抗癌和跑马是一个概念。因为当身体扛不住时，意志力会带你杀出重围。
不像其他人喜爱参加跑团，我更喜爱一个人跑。西海岸新区的体育馆、风景秀丽的风河大坝……都能看到我的身影。
近些年，因为日子、工作压力等原因，年青人的患癌几率越来越高了。我触摸过许多同龄病友，简直都有个共同点，便是不太珍惜自己的身体，喜爱熬夜、暴饮暴食，摄入高油高糖食物，长时间久坐不运动，等等。我们总觉得“我年青，有本钱去浪费我的身体”，其实这个观念十分过错，也是十分风险的。
和癌症反抗4年多来，我的日子变得很规则，真的意识到身体健康的重要性。现在我的饮食规则了，运动也标准了，从开始的抱怨上天不公，感叹人生无常，变成了安然面临。
人生难免会遇到各种困难，不能容易抛弃，要勇敢地去面临，用科学的办法面临，把每一个环节、每一个细节都做到极致，最终的成果一定是能够得到改动的。
前几天我过生日，女儿送我一个手艺做的贺卡，上面写着“爸爸我喜欢你”。晚上一个人的时分，我又翻开贺卡，看了良久，眼泪止不住地流。
有人惊叹我跑步时的意志，问我年青人身上都有“懒散”这两个字，为什么你没有呢？
我说，这叫破釜沉舟，是破釜沉舟。为了爱的人活下去，我没有任何退路，我有必要咬紧牙关往前冲。
这样，我的生命才有价值。
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